RÜCKBLICK: 01./02. September 2018 „Yoga im Seniorenalter im 1fachYoga in Büttelborn


1fach Yoga Silke Wagner

01./02. September 2018

Vielen Dank an die Teilnehmerinnen von „Yoga im Seniorenalter“ an diesem Wochenende im September 2018. Es hat sehr viel Spaß gemacht, Euch mit auf die Reise ins Seniorenalter zu nehmen und Euch den individuell angepassten Yoga dieser Zielgruppe näher zu bringen. Ich wünsche Euch viel Erfolg beim Umsetzen und viele Senioren, die von Eurem neu erworbenen Wissen profitieren können. 

Namaste

Eure Silke


Antworten auf diese und noch viele andere Fragen fandet Ihr in dieser Fortbildung:

  • Wie unterrichte ich Yoga für Senioren oder bei körperlichen Einschränkungen?
  • Auf welche typischen Beschwerden muss ich hier besonders Rücksicht nehmen?
  • Welche Hilfsmittel kann ich benutzen?
  • In welcher Form können Asanas auch gut von Senioren praktiziert werden?
  • Wie mache ich Yoga mit und auf dem Stuhl?

An 2 intensiven Tagen habt Ihr erfahren, wie eine altersgerechte Yogastunde aussehen kann. Gemeinsam erarbeiteten wir in der Theorie wichtige anatomische Grundlagen für dieses Alter sowie typische Krankheitsbilder. Außerdem gingen wir ausführlich auf mögliche Hilfsmittel ein: Wie könnt Ihr welche Hilfsmittel so einsetzen, dass der Kernpunkt der Asana beibehalten wird? Darüber hinaus lernt Ihr zwei bewährte Kurssysteme kennen, die Ihr je nach Alter und Gesundheitszustand der Teilnehmer anwenden könnt:

  • Yoga 50+
  • Yoga auf dem Stuhl

Voraussetzungen für diesen Workshop war: Eine abgeschlossene 200h Yogalehrerausbildung.

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