Verspannungen lösen

 

Tipps Übungen für rückengerechtes Sitzen

Im Mai 2020 durfte ich 2 Videos für die Schüler der ATM (Akademie für Tiernaturheilkunde) drehen, die viele Stunden beim Lernen am PC verbringen. Die Tipps gelten natürlich gleichermaßen für alle am Schreitisch Lernenden oder Arbeitenden. Bleibt fit und beweglich, viel Spaß mit den Videos!

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Verspannungen lösen mit Yoga

Beweglich bleiben

Beweglichkeit durch Dehnung mit Yoga

Für eine gute Beweglichkeit im Alltag müssen unsere Muskeln nicht nur kraftvoll, sondern auch elastisch sein. Im Alltag sitzen wir viel zu viel, bewegen uns zu wenig und belasten uns nur einseitig. Geboren sind wir aber als „Läufer“ und nicht als „Sitzer“. Mit gezielten Yoga-Übungen kann der Körper wieder elastischer, agiler und fitter werden. Es lohnt sich. Wenn Ihr mehr wollt, kommt gerne zum Schnuppern in einem meiner Kurse vorbei!