Vinyasa Power Yoga

Vinyasa Power Yoga


Was ist Vinyasa Power Yoga?

Vinyasa Power Yoga ist ein in den USA entwickelter dynamischer Yogastil, der den Bedürfnissen der Westlichen Welt und den Menschen der heutigen Zeit angepasst wurde.

Hier werden die unterschiedlichen Körperübungen (Asanas) so aneinander gereiht, dass sich daraus fließende Bewegungssquenzen (Vinyasas) ergeben. Diese einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsabfolgen ermöglichen eine einzigartige Körpererfahrung und es kommt zu einer anderen und intensiveren Körperwahrnehmung. Die Asanas geben Kraft und lösen körperliche wie emotionale Blockaden.

„Power“ steht hier also für die Dynamik der einzelnen Sequenzen und die kraftvolle Körperarbeit. Hierbei können Sie durchaus auch mal ins Schwitzen kommen.

Im Vordergrund der Asanaausführung steht hier immer der tiefe und gleichmäßige Atem.

Bewusst verzichtet wird im Power Yoga auf Chanten, Mantrengesänge und intensive Pranayamas.

Ziel des Vinyasa Power Yoga ist, wie das aller Yogastile, die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Die Ruhe im Kopf, um im Moment zu sein.

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