Besser atmen mit Yoga
Im Alltag atmen wir meist viel zu oberflächlich, das Atemvolumen wird viel zu wenig ausgeschöpft. Mit bestimmten Yogaübungen lernt Ihr, wie Ihr den gesamten Atemraum wieder nutzen könnt für eine tiefe und bewusste Atmung in den Bauch, die Rippen und das Brustbein. Häufig ist der Brustbereich von der Bewegung her eingeschränkt, so dass die Atmun sich hier nicht voll entfalten kann. Wir Ihr Eure Rippen wieder beweglich machen könnt, so dass sich die Lunge optimal entfalten kann, zeige ich Euch in diesem Video oder in meinen Kursen ! Kommt gerne zum Schnuppern, ich freue mich auf Euch!
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