Rücken, Nacken, Hüfte

Yoga für Rücken, Nacken, Hüfte

Gesunder Rücken mit Yoga

Ein gesunder Rücken möchte bewegt werden. Unsere Wirbelsäule ist zum „Wirbeln“ gebaut. Wichtig ist zu wissen, wo wir in welche Richtung bewegen können. Gezielte Yoga-Übungen können Ihrem Rücken wieder zu mehr Beweglichkeit, an der richtigen Stelle, und zu mehr Kraft verhelfen. So können Sie aufrecht, kraftvoll und voller Freude Ihren Alltag erleben.

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Gesunde Hüfte mit Yoga

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Freiheit für Schulter & Nacken

Durch das lange Sitzen am Schreibtisch vor dem Computer, kann es zu Verspannungen im Schulter- Nackenbereich kommen. Diese Verspannungen können so stark sein, dass sogar Kopfschmerzen entstehen. Durch ausgewählte Yoga-Übungen kann man gezielt Verspannungen zu lösen und nachhaltig vorbeugen. Es lohnt sich.

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