Spiraldynamik®

Spiraldynamik

 

Neue Kurse mit Übungen aus der Spiraldynamik®

Workshop-Reihe „Trainieren statt operieren“

Viele Probleme entstehen durch muskuläre Ungleichgewichte, was eine Fehlbelastung des Gelenkes zur Folge haben kann. Mit speziellen spiraldynamischen Übungen kann man hier gezielt vorbeugen und Symptome deutlich verbessern.

Themen und Termine (jeweils sonntags von 10-13 Uhr)


Gesunder Rücken

Hohlkreuz, Bandscheibenvorfall, Skoliose, Arthrose, Hexenschuss, Wirbelblockaden

27.09.2020 & 28.03.2021 & 05.09.2021


Gesunde Schultern

Impingement, Kalkschulter, Sehen-Anriss, Arthrose, Entzündungen, Frozen Schoulder

21.02.2021 & 29.08.2021


Gesunde Hüftgelenke

Arthrose, Künstliches Hüftgelenk, Impingement, Ischiasbeschwerden, ISG-Syndrom

25.10.2020 & 25.04.2021 & 03.10.2021


Gesunde Füße

Hallux, Arthrose, Fersensporn, Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfuß, Metatarsalgie, Achillessehnen-Schmerzen

15.11.2020 & 02.05.2021 & 05.12.2021


Gesunde Knie

Arthrose, Meniskusschaden oder Meniskusprobleme, X-/O-Beine, Künstliches Kniegelenk, Knorpelschaden

24.01.2021 & 27.06.2021


Kosten

€ 59.- / Workshop-Tag

Jeder oben genannte Termin ist ein abgeschlossener Workshop.

Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Aber eine schnelle Anmeldung – denn die Plätze sind begrenzt, max. 15 Teilnehmer. So kann ich jedem von Euch während des Workshops individuelle Aufmerksamkeit schenken.

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TEILNEHMERSTIMMEN

Marianne (Workshop „Gesunde Schultern“ am 23.08.2020)
Einfache, verständliche Erklärungen für Anatomie Unwissende. Entspannte Atmosphäre und bei allen Übungen individuelle Unterstützung. Jetzt heißt es selbst dran bleiben, aber der Motivationsgrundstein ist gelegt. Kann ich nur jedem empfehlen. Ganz lieben Dank Silke 😊

Henri (Workshop „Gesunde Schultern“ am 23.08.2020)
Gesunde Schultern! Wouw!!!
Endlich habe ich Handwerkszeug und Verhaltenstipps an die Hand/Schulter bekommen, das ich auch zu Hause und im Alltag anwenden und umsetzen kann.
Die drei Stunden vergingen wie im Flug und die Erkenntnis, was alles möglich ist und was frau noch verbessern kann ist enorm.
Danke Silke für diesen intensiven, einfühlsamen Workshop.

Henri (Workshop „Gesunde Knie“ am 16.08.2020)
Hallo Silke, ich wollte mich auf diesem Wege nochmal ganz herzlich für den wirklich Klasse Workshop bedanken. Kurz und knapp, das hat Spaß gemacht und vor allem echt viel für die zukünftige Verhaltensweise gebracht. Tolle Räumlichkeiten, toller Workshop, einfach rundherum gelungen! Danke dafür und viele Grüße !!

Jürgen (56)
Der Schulterkurs war einfach super. Zu Beginn wurde die Theorie sehr plastisch auch mit Hilfe eine Skelettes (fand ich sehr anschaulich) erklärt. So gewappnet konnte man sich in die folgenden Übungen nicht nur rein fühlen sondern auch ‚reindenken‘. Das Ganze wurde dann noch in einem Handout zusammengefasst, in dem zu Hause dann auch die Übungen nachgeschlagen werden können. Ich hab jetzt einen Plan für meine Schultern!!! Kann ich jedem auch ohne akute Schulterprobleme empfehlen.

Ute (53)
Im Workshop „Gesunde Schulter“ gelingt es Silke immer wieder aufs Neue, ihr Wissen und ihre fundierten Fachkenntnisse verständlich und leicht umsetzbar zu vermitteln! Dem, der schon Probleme mit der Schulter hat, sowie auch jenem, der eben solche vermeiden möchte, werden zahlreiche und alltagsgerechte Tipps und praktische Übungen an die Hand gegeben, die mühelos im Alltag eingebaut werden können!

Der Workshop ist abwechslungsreich und aufgelockert durch den Wechsel zwischen Theorie und Praxis. Aufkommenden oder mitgebrachten Fragen wird ausreichend Raum und Zeit eingeräumt, so dass keine Frage offen bleibt! Da ich selbst Yoga unterrichte, war ich dankbar, meine Fachkenntnisse auffrischen und erweitern zu können!
Ich habe mich sogleich für den folgenden Workshop „Gesunder Rücken“ angemeldet und freue mich darauf!

Ein Bravo und ein Dankeschön an Silke!