Gesunde Hüftgelenke

Gesunde Hüfte ohne Schmerzen - Trainieren statt Operieren Training bei 1fach Yoga - Banner mit Hüftbeschwerden

GESUNDE HÜFTE: Neue Workshop-Reihe "Trainieren statt operieren für Jedermann"

Schmerzen in der Hüfte / den Hüftgelenken? 

….leider weit verbreitet und bestimmt kennt Ihr selbst auch jemanden in Eurem Bekanntenkreis mit Problemen, Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen in den Hüftgelenken. Oder Ihr seid selbst davon betroffen.

Häufige Diagnosen / Ursachen für Probleme oder Schmerzen sind die folgenden: 

Aber warum haben so viele Menschen Probleme mit den Hüftgelenken?

Was ist die Ursache dafür? Die ganz klare Antwort: Die große Belastung wird nicht auf alle Bereiche des Hüftgelenkes gleichmäßig verteilt.

Unsere Hüftgelenke sind die Gelenke, die als letztes im Kleinkindalter reifen, aber gleichzeitig die Gelenke, die als erstes wieder altern. Das hängt mit der großen Belastung der Gelenke im Alltag zusammen. Beim Gehen und Laufen entstehen Kräfte, die mit dem dreifachen des Körpergewichtes auf die Hüftgelenke wirken können. Damit die Belastung gleichmäßig auf die Hüftgelenke verteilt werden kann, muss unser Becken vollständig aufgerichtet sein und stabil bleiben, wenn wir beim Gehen und Laufen von einem Bein auf das andere Bein wechseln. Dafür brauchen bestimmte Muskeln Elastizität, um nachgeben zu können. Wiederum andere Muskeln brauchen Kraft, um das Becken entsprechend stabilisieren zu können.

Durch gezielte spiraldynamische Übungen und kleine Veränderungen in typischen Alltagsbewegungen wie Sitzen und Aufstehen, Gehen und Laufen, Treppensteigen, etc. kann man die Belastung in den Hüftgelenken optimal verteilen und so für lange Gesundheit und Entlastung der Hüftgelenke sorgen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Aber eine schnelle Anmeldung – denn die Plätze sind begrenzt, max. 15 Teilnehmer.

So kann ich jedem von Euch während des Kurses individuelle Aufmerksamkeit schenken.

Kontakt:

Ruf' mich einfach an, ich freue mich auf Dich!

TEL: 0 172 / 6 52 14 23

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